Düşük Duygusal Zeka’nın 7 İşareti

 

Çoğu insan, duyguları hakkında çok fazla şey öğrenerek büyümezler. 

Bu, akademik veya sosyal zekanın tamamen normal seviyelerine sahip, ancak şaşırtıcı derecede düşük duygusal zekaya sahip birçok insan olduğu anlamına geliyor.

Düşük duygusal zeka belirtilerini fark etmelisiniz. Çünkü bu tarz insanlarla sağlıklı ilişkiler kurmak zordur.

İster biriyle iş kurmayı, evlenmeyi veya bir koç tutmayı düşünüyor olun, düşük duygusal zeka belirtilerini erken fark edebilmeniz çok önemlidir.

---

1. Nasıl hissettikleri hakkında konuşmaktan kaçınırlar

Birinin ne kadar duygusal zekaya sahip olduğunu gerçekten görmek istiyorsanız, duyguları hakkında nasıl konuştuklarına dikkat edin.

Duygusal zekası çok düşük olan bazı insanlar duyguları hakkında konuşmayı reddederler. Ama daha yaygın olarak, bunda pek iyi değiller. Genellikle nasıl hissettiklerini açıklamak için belirsiz veya metaforik bir dil kullanırlar - "sadece biraz stresliyim" veya "sinirliyim". Bazen gerçekte nasıl hissettiklerini açıklamaktan kaçınmak için soyut ve kavramsal bir dil kullanarak duygularını entelektüel hale getirirler - "Sadece biraz bunaldım."

Diğer yandan…

Duygusal zekası yüksek insanlar, duygularını basit bir duygusal dille anlatmaktan korkmazlar.

"Üzgün ​​hissediyorum", "Kızgınım", "Şu anda hayal kırıklığına uğradım ve biraz kızgınım."

2. Nasıl hissettikleri için kendilerini eleştirirler

Bu genellikle çocukken duygularını ifade ettikleri için cezalandırılan veya alay edilen insanların başına gelir.

Her halükarda, düşük duygusal zekanın yaygın bir işareti, insanların zor duygulara sahip oldukları için kendilerini eleştirmeleridir. Korkmanın kötü ya da yanlış olduğunu düşünüyorlar. Üzülmenin utanç verici olduğunu düşünüyorlar. Sinirlenmelerinin bir zayıflık işareti olduğunu düşünüyorlar.

Kendini nasıl hissettiğine göre yargılamak, sadece uzun vadede daha kötü hissetmeni sağlar.

Yüksek duygusal zeka olan kişiler bir duygu yüzünden kendilerini kötü hissetmezler. Bu yüzden kendilerini kötü hissettiklerinde kendilerinde şefkat duygusuna sığınırlar.

3. Duygularını kontrol etmeye çalışırlar

Duygusal zekası düşük kişiler, zor duyguları çözülmesi gereken sorunlar olarak düşünürler. Bu, acı veren bir ruh hali veya duygu ortaya çıktığında, hemen ondan kurtulmaya çalıştıkları anlamına gelir. Fakat duygularınıza sürekli olarak problem gibi davrandığınızda, beyninize onları problem olarak görmeyi öğretirsiniz. Bu sadece sizi duygularınızdan daha fazla korkutur ve gelecekte onlara karşı tepkisel hale getirir.

Duygularınıza problemmiş gibi davrandığınızda, beyninize onları bu şekilde görmeyi öğretirsiniz.

Duygusal olarak zeki insanlar duyguları tehdit olarak değil, haberciler olarak görürler. Mesajın içeriğini beğenseniz de beğenmeseniz de, haberciyi vurmanın bir anlamı yoktur. Kendinizi acı verici duygulardan kurtarmanın en iyi yolu, onları kontrol etmeye çalışmak yerine onları doğrulamak ve kendi kendilerine çalışmasına izin vermektir.

4. Yalnızca baskın duygularını fark ederler

Aynı anda birden fazla duyguyu deneyimlemek çok yaygın olsa da, duygusal zekası düşük kişiler yalnızca en büyük, en gürültülü duyguyu fark etme eğilimindedir.

Duygusal zekası yüksek kişiler, tüm duygularının, hatta birincil duygularının "arkasında" sessiz olanların bile farkına varacak kadar öz bilince sahiptir.

5. Duygularını körü körüne takip ederler

Düşük duygusal zekanın bir başka açık işareti de duygularınızın size söylediği her şeye inanmaktır. Duygular genellikle bize yararlı bilgiler verir - örneğin, yangın alarmınız çaldığında korku hissetmek. Ama bizi yanıltma olasılıkları da aynı - eşimiz bir hataya işaret ettiğinde ve bizden düzeltmemizi istediğinde öfke duyuyorlar.

Duygusal olarak zeki insanlar tüm duygularını dinlerler ancak hiçbirine körü körüne güvenmezler.

Duygularımızın mistik bir tarafı yok. Ve onlara gereğinden fazla değer vermek, onları küçümsemek kadar tehlikeli olabilir.

6. Duygularınızı 'düzeltmeye' çalışırlar

Başkalarının acı veren duyguları ve ruh halleriyle nasıl başa çıktıklarına bakarak birinin duygusal zeka seviyesi hakkında çok şey öğrenebilirsiniz.

Duygusal zekası düşük insanlar, başkalarındaki acı verici duygulardan korkarlar, bu yüzden genellikle onları uzaklaştırmaya çalışırlar. Örneğin: Size neden böyle hissetmemeniz gerektiğine dair nedenler vermeye ya da kötü ruh halinizi problem-çözmeye çabalamaya hemen başlarlar. Bunlar, duygusal zeka konusunda çok yüksek olmadıkları için ölü eşantiyonlardır.

Öte yandan, birisi duygularınızı doğrulamakta ve yargılamadan veya tavsiye vermeden onlarla oturmaya istekli olmakta iyiyse, bu genellikle çok yüksek bir duygusal zeka işaretidir.

7. Her zaman mutlu gibi davranırlar

Her zaman mutlu olduklarını iddia eden ve üzüldüklerini, korktuklarını, utandıklarını veya sadece üzgün hissettiklerini asla kabul etmeyen veya göstermeyen insanlara güvenmiyorum. Her zaman mutlu olmakta ısrar etmek genellikle düşük duygusal zekanın bir işaretidir.

Ruh hallerini ve duygularını çok iyi anlamadıkları için, düşük duygusal zekaya sahip insanlar sevmedikleri duyguları - acı verici, rahatsız edici olanları inkar içinde yaşarlar. Ve kendilerine her zaman mutlu olduklarını söylerlerse her zaman mutlu olacaklarını ve asla kötü hissetmek zorunda kalmayacaklarını umuyorlar.

Yüzünüz maviye dönene kadar pozitifliği tezahür ettirmeyi deneyebilirsiniz, ancak acı verici olanlar dahil her türlü duyguyu deneyimlemek tamamen normaldir.

Duygusal olarak zeki insanlar, iyi ya da kötü saç renkleri dışında iyi ya da kötü duyguların olmadığını anlarlar. Kendilerini kötü hissedecek ve bununla iyi olacak kadar güvendeler.

---

Bilmen gereken her şey

Düşük duygusal zekaya sahip olmak, birini kötü ya da değersiz yapmaz. Pek çok yönden, bu sadece bir beceri eksikliği. Ve belli ki hepimiz zaman zaman bu tuzakların bazılarına düşüyoruz. Ancak, onlarla herhangi bir ciddi ilişkiye girmeden önce, insanların güçlü ve zayıf yönlerini açıkça görmek önemlidir.

Keskin bir zeka veya büyüleyici bir kişiliğin gözünü kamaştırmak kolaydır, ancak bunların hiçbiri düşük duygusal zeka ve beraberinde gelen tüm acıyı telafi edemez.

Mutsuz insanlarla geçinmek için konuşan bir terapistten alıntı:

Düşük duygusal zeka belirtilerini erken öğrenirseniz kendinizi çok fazla kederden kurtarırsınız.